12 Erste-Hilfe-Tipps für Situationen wenn kein Arzt verfügbar ist

Wenn du der Erste auf dem Platz bist

In einer ernsthaften Krise – Blackout, Massenunfall, Naturkatastrophe – können Minuten entscheiden. Der Rettungsdienst ist möglicherweise Stunden entfernt oder völlig überlastet. In diesem Fenster bist du die Erste Hilfe. Diese 12 Tipps helfen dir, richtig zu handeln.

Tipp 1: Ruhe bewahren und die Lage einschätzen

Bevor du handelst:

Bist du selbst in Gefahr? (Strom, Gas, einstürzende Teile)
Wie viele Verletzte gibt es?
Was ist die dringlichste Verletzung?

Atme tief durch. Panik verschlechtert deine Entscheidungen. Mentale Kontrolle ist die wichtigste Erste-Hilfe-Ressource.

Tipp 2: Notruf immer zuerst – auch wenn du Erste Hilfe leistest

112 ist der europäische Notruf. Ruf an, auch wenn du annimmst dass Leitungen überlastet sind. Lass es klingeln. Beauftrage eine andere Person: "Sie dort in der roten Jacke – rufen Sie 112, bleiben Sie in der Leitung!"

Gib an: Was ist passiert? Wo genau? Wie viele Verletzte? Wie schwer verletzt?

Tipp 3: Lebensbedrohliche Blutungen als erste Priorität behandeln

Eine starke arterielle Blutung führt in 3–5 Minuten zum Tod. Alles andere ist sekundär.

Erkennen: Hellrotes Blut das rhythmisch schießt (Arterie), oder sehr starke dunkle Blutung.

Vorgehen:

Tourniquets sofort oberhalb der Verletzung anlegen (nur bei Extremitäten)
Falls kein Tourniquet: So viel Druck wie möglich direkt auf die Wunde, nicht nachlassen
Zeitpunkt des Tourniquet-Anlegens notieren (wichtig für Ärzte später)

Tipp 4: Bewusstsein richtig prüfen

AVPU-Schema (international anerkannt):

A – Alert: Wach, spricht normal
V – Voice: Reagiert auf Ansprechen
P – Pain: Reagiert nur auf Schmerzreiz (Fingernagel drücken)
U – Unresponsive: Keine Reaktion

U = Notfall, P = dringend. Beide brauchen sofort professionelle Hilfe.

Tipp 5: Atemwege sichern bei Bewusstlosen

Person bewusstlos aber atmet:

Stabile Seitenlage:

Arm der zugewandten Seite ausstrecken (im rechten Winkel)
Gegenüberliegenden Arm über Brust legen, Hand unter Wange
Knie der oberen Seite anwinkeln
Person sanft zur Seite rollen

Warum: Bewusstlose können an Erbrochenem ersticken. Seitenlage hält Atemwege frei.

Tipp 6: Herzdruckmassage ohne Angst vor Fehlern

Wenn jemand nicht atmet: Sofort beginnen. Jede Minute ohne CPR senkt die Überlebenschance um 10%.

Vereinfachte Methode (Hands-Only CPR):

Hände auf Brustmitte
5–6 cm tief drücken
100–120 mal pro Minute
Nicht aufhören bis Rettungsdienst übernimmt oder Person atmet

Perfekte Technik ist weniger wichtig als überhaupt beginnen. Du kannst keine Rippe brechen und das Leben retten – das ist gut.

Tipp 7: Verbrennungen richtig kühlen

Kühlen: Ja. Aber richtig:

Sofort unter fließendem, lauwarmem (15–20°C) Wasser kühlen
15–20 Minuten lang
Eiskalt oder Eis: NEIN – verursacht zusätzliche Gewebeschäden
Butter, Öl, Zahnpasta: NEIN – verursacht Infektionen

Danach: Locker mit sterilem Verband abdecken. Blasen nicht aufstechen.

Tipp 8: Unterkühlung von innen heraus behandeln

Was hilft:

Person aus der Kälte bringen
Nasse Kleidung entfernen (zieht Wärme)
In Decken einwickeln – Wärme halten, nicht erzwingen
Warme (nicht heiße) Getränke geben wenn Person ansprechbar und schlucken kann
Körperkontakt: Warmblüter teilen Wärme direkt

Was nicht hilft (und schadet):

Alkohol (erweitert Blutgefäße, erhöht Wärmeverlust)
Reiben (kann bei schwerer Hypothermie Herzrhythmusstörungen auslösen)
Heißes Bad (Schock möglich)

Tipp 9: Vergiftungen erkennen und erste Schritte

Typische Krisenfall-Vergiftungen:

Kohlenmonoxid (CO): Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit – alle Betroffenen gleichzeitig
Nahrungsmittelvergiftung: Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen

CO-Vergiftung: Sofort frische Luft, 112, Person in stabile Seitenlage wenn bewusstlos.

Giftnotruf: 030 19240 (Berlin, 24h) für telefonische Beratung.

Tipp 10: Knochenbrüche ruhigstellen, nicht richten

Bei Verdacht auf Bruch:

Bereich nicht bewegen
Ruhigstellen: Dreieckstuch als Schlinge (Arm), Schiene aus Brett + Verband (Bein)
Niemals versuchen den Knochen "einzurenken"
Schmerzmittel geben wenn vorhanden

Offene Brüche (Knochen durchbricht Haut):

Nur steril abdecken, nicht berühren
Sofort 112 – erhöhtes Infektionsrisiko, chirurgische Versorgung nötig

Tipp 11: Schock erkennen und behandeln

Schock (Kreislaufschock) ist ein lebensbedrohlicher Zustand wenn zu wenig Blut zu den Organen gelangt.

Zeichen:

Blasse, kalte, feuchte Haut
Schneller, schwacher Puls
Schnelle, flache Atmung
Verwirrtheit, Unruhe
Starkes Durstgefühl

Maßnahmen:

Person hinlegen
Beine hochlagern (außer bei Brust- oder Kopfverletzungen)
Warm halten mit Decken
Nichts essen oder trinken geben (OP könnte nötig sein)
Wundursache bekämpfen (Blutung stoppen)

Tipp 12: Wissen testen und aktualisieren

Theorie ist nicht genug. Kauf dir ein Erst-Hilfe-Dummy und übe CPR. Mache alle 2 Jahre einen Auffrischungskurs. Lege deine Hausapotheke so an, dass du das Equipment weißt anzuwenden.

Erste Hilfe ist eine Fähigkeit wie Schwimmen: Man hofft sie nie zu brauchen, ist aber dankbar wenn man sie hat.

Erste-Hilfe-Kurs buchen: DRK, ASB, ADAC, Johanniter bieten bundesweite Kurse für ca. 35 Euro an.